“驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲(chóng)。”歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼間又到了一年一度的驚蟄。民間有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，親愛(ài)的小伙伴兒，你造驚蟄為啥吃梨嗎?

驚蟄時(shí)分，天氣乍暖還寒，仍比較干燥，人容易口干舌燥、咽痛音啞。加上一些細(xì)菌開(kāi)始活動(dòng)繁殖，很容易患呼吸道疾病，表現(xiàn)為咳嗽咳痰。梨既可以生津潤(rùn)肺，又可以止咳化痰，并且富含果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等，特別適合驚蟄食用。

吃梨時(shí)可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水，川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼，不宜一次多吃，否則會(huì)傷及脾胃。對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。

滋陰潤(rùn)燥的食物有很多，具體選擇吃什么，還是要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)決定。除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯(cuò)的潤(rùn)肺健脾效果，也可選為驚蟄期間的養(yǎng)生食物。

關(guān)鍵詞：驚蟄,吃梨,鄭州萬(wàn)通汽修學(xué)校